A academia de musculação do Ginásio de Esportes Professor Reginaldo Gomes da Cruz, no bairro Sonho Meu, possui bons equipamentos para a prática da musculação. E o melhor de tudo é que as aulas são gratuitas com um profissional de Educação Física que supervisiona treinamentos e atividades especializadas. As aulas são realizadas de segunda a quinta-feira, das 7h às 9h, e há vagas disponíveis para mulheres com idade a partir de 18 anos.

O professor Marco Suguimati destaca que os treinamentos podem ser feitos por moradores de quaisquer bairros de Umuarama – e não apenas para aqueles no entorno do Conjunto Sonho Meu. “Nossa academia possui uma diversidade de aparelhos para a realização de treinos completos de musculação, uma atividade física que estimula todo o sistema muscular, por meio de uma série de exercícios baseados na repetição de cargas progressivas”, detalha.

As aulas de musculação são viabilizadas pela Secretaria Municipal de Integração Comunitária, que cuida do cronograma de atividades disponibilizadas de graça aos cidadãos. “Neste momento estamos aumentando as turmas para musculação feminina, em breve há um projeto para iniciarmos também, as turmas masculinas e mistas. Vale destacar que não é preciso ter roupas ou calçados caros: basta ter uma roupa confortável e um tênis que permita a realização dos exercícios físicos com segurança. O importante é investir um tempo no cuidado com a saúde”, indica o professor. Suguimati destaca ainda que as pessoas interessadas podem procurar a Secretaria de Integração Comunitária, que fica dentro do Ginásio de Esportes Professor Reginaldo Gomes da Cruz, na rua Olavo Bilac s/n°, no Conjunto Habitacional Sonho Meu, ou ligar para (44) 2020-2284.